O inverno está chegando e com ele vem doenças como as gripes, resfriados, amidalite e dor de ouvido se espalham rapidamente. Porém, além dos vilões de sempre, também se agravam a asma, pneumonia, bronquite, rinite, sinusite e o novo coronavírus – para o qual devemos estar muito atentos. Aqui vão umas dicas que servem para todo mundo, mas principalmente para as pessoas consideradas do grupo de risco: crianças pequenas, gestantes, portadores de doenças crônicas, pessoas com deficiência imunológica e pessoas mais idosas, que são as mais propensas a problemas causados pelas temperaturas baixas: • Vacine-se contra a gripe e contra o coronavírus, se ainda não está com o ciclo vacinal completo. Aproveite os programas de vacinação ou vá a uma clínica especializada em vacinas. • Use roupas adequadas para o frio. Leve sempre um casaco com você, pois mesmo que durante o dia a temperatura esquente, à noite sempre esfria • Como o frio resseca a pele e as mucosas, use soro fisiológico nos olhos e narinas, ele lubrifica as mucosas e evita a irritação. Mucosas nasais bem hidratadas não sofrem com sangramentos; • Mantenha as roupas de cama limpas e arejadas para eliminar os ácaros; • Retire o pó da mobília e limpe o chão com pano úmido, sem levantar poeira; • Em dias de bom tempo, deixe entrar o sol e o ar em sua casa, eles combatem fungos, vírus e bactérias; • Se você ou qualquer pessoa da família for alérgica, retire carpetes e cortinas do quarto e dos ambientes mais frequentados; • Evite a fumaça de cigarro! Se você fuma, aproveite para deixar de fumar. É no inverno que se agravam os casos de doenças respiratórias em fumantes; • Beba muita água, sucos e chás, mas evite as bebidas alcoólicas; • Evite aglomerações em lugares fechados e pouco arejados para evitar o contágio com vírus que se propagam pelo ar; • Lave sempre as mãos para evitar o contágio por contato; Cuide-se bem e passe um inverno com muita saúde.
