Na pré-história, a pessoa precisava se mexer constantemente e pensar rápido para sobreviver, pois quem ficasse parado morreria de fome ou seria devorado por um predador.

Essa mensagem evolutiva está em nossos genes e, até hoje, se você levar uma vida sedentária, seu cérebro vai deixar de funcionar cem por cento.

A medicina moderna descobriu que a atividade física serve para prevenir e também para auxiliar no tratamento de várias doenças neurológicas como Alzheimer, Parkinson, esclerose múltipla, epilepsia, depressão e até enxaqueca.

Por isso fazer exercícios físicos é fundamental para manter a saúde cerebral.
 
Caminhar ou fazer exercícios por quarenta e cinco minutos, pelo menos três vezes por semana, é a receita certa para ajudar a manter a mente afiada.

Exercício também é remédio para a mente.