Quando mães e pais, especialmente os de primeira viagem, pensam na saúde dos seus filhos e muitas vezes bate a insegurança sobre o que pode ou não fazer para seu bebê ter uma boa saúde.

Umas dúvidas mais comuns é sobre a alimentação dos bebês. Então aqui vão algumas dicas sobre o que os especialistas recomendam ser a melhor forma de alimentação do nascimento até o primeiro ano de vida.

O leite materno é sabidamente o melhor alimento para os bebês desde o nascimento até os seis meses de idade, por isso, amamente o seu filho pelo menos até os seis meses de idade.

Amamentar é oferecer nutrição e hidratação completas. O leite da mãe também contém células de defesa e fatores anti-infecciosos com a função de proteger o organismo dos pequenos, defendendo-os de doenças infecciosas, alergias, obesidade e diabetes, além de conter nutrientes que trazem efeito positivo no aprendizado e no desenvolvimento da cavidade bucal.

Mães, que por qualquer motivo não possam amamentar, podem alimentar sua criança com fórmula infantil, que também oferece os nutrientes necessários. O bebê que se alimenta de fórmula infantil deve ingerir água extra ao longo do dia, para evitar prisão de ventre e sobrecarga dos rins. A quantidade de água deve ser indicada pelo pediatra.

A partir dos seis meses de vida, começa a introdução gradativa de outros alimentos na dieta do bebê, para complementar o leite materno ou a fórmula infantil. Nesta etapa o bebê pode começar a comer papas de frutas amassadas ou raspadas, verduras, legumes, frutas, cereais e carnes brancas e vermelhas. Monte um prato colorido e separe cada alimento para a criança ir conhecendo as cores e sabores de cada um.

A alimentação balanceada é fundamental para um sistema imunológico forte e a prevenção da obesidade. O bebê não deve comer salsichas, refrigerantes, salgadinhos, doces e bolachas industrializados.

Consulte sempre o pediatra para que ele determine a alimentação e a hidratação adequada e terá um bebê sadio, forte e esperto para alegrar a família.