Independentemente de sexo ou idade, a atividade física regular só traz benefícios. Exercícios aeróbicos como bicicleta, corrida e caminhadas; bem como musculação e ginástica mantém a saúde em dia, auxiliando a circulação, a capacidade respiratória e a estrutura muscular e óssea. Mexa-se! Sua saúde vai agradecer.
